Les trapèzes, ces muscles en forme de losange situés dans le haut du dos, sont souvent négligés, mais leur étirement est crucial pour prévenir les douleurs et améliorer la posture. Dans notre article, découvrez pourquoi il est essentiel d’intégrer des étirements des trapèzes dans votre routine quotidienne. Apprenez des exercices simples et efficaces qui non seulement relâchent les tensions accumulées, mais optimisent également votre performance sportive. Ne laissez pas le stress et la raideur s’installer : prenez soin de votre corps et ressentez les bienfaits d’une meilleure flexibilité et d’un bien-être général.